events, πολιτιστικη

Hatha yoga & ποδηλασία κλειστού χώρου στο Φρούριο

Το Σάββατο, 3 Νοεμβρίου και ώρα 11:00 π.μ., σας περιμένουμε στο Φρούριο για να παρακολουθήσετε ένα δίωρο ανοιχτό πρόγραμμα hatha yoga, step aerobic/dance aerobic & ποδηλασίας κλειστού χώρου, το οποίο έχει επιμεληθεί το εξειδικευμένο προσωπικό του MG360 Functional Training, Γυμναστηρίο/Κέντρο Σωματικής Ευεξίας.
Το κοινό της Λάρισας θα έχει την ευκαιρία να γνωρίσει τις τεχνικές hatha yoga και να βιώσει τη χαλαρωτική τους επίδραση στον οργανισμό, τη μείωση του στρες παράλληλα με την σωματική ενδυνάμωση. Γυμνάζουμε το σώμα μας σφαιρικά, βελτιώνουμε τη ορθοσωμία και παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος με παράλληλη ενδυνάμωση του ευρύτερου νευρικού, αναπνευστικού και καρδιαγγειακού μας συστήματος.


Παράλληλα, χορεύουμε με step aerobic/dance aerobic ακολουθώντας βασικά βήματα και δημιουργούμε συνδυασμούς και χορογραφίες με σκοπό την αύξηση των καρδιακών παλμών, του μεταβολισμού και της θετικής ενέργειας, ενώ ταυτόχρονα γυμνάζουμε όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος.
Ταυτόχρονα, στο χώρο του Φρουρίου, μπορούμε να παρακολουθήσουμε το πρόγραμμα ποδηλασίας κλειστού χώρου και να διαπιστώσουμε πως μπορούμε να κάψουμε τοπικό λίπος ενώ ταυτόχρονα γυμνάζουμε χέρια και πόδια βοηθώντας τη γράμμωση του σώματος. Η ποδηλασία κλειστού χώρου είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους εκγύμνασης και διαλειμματικής προπόνησης. Μια ομάδα ποδηλατών ακολουθώντας τις οδηγίες του προπονητή εκτελεί το πρόγραμμα χρησιμοποιώντας αποκλειστικά και μόνο το ποδήλατο. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκησιολόγιο που γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες που ενεργούν κατά την ποδηλασία, προσφέροντας καρδιαναπνευστική άσκηση υψηλής ποιότητας και ενδυνάμωση. Η προπόνηση δε, γίνεται πιο αποδοτική όταν χρησιμοποιούμε καρδιοσυχνόμετρο.
Το MG360 είναι ένας χώρος που σκοπό του έχει να προάγει την υγεία και απευθύνεται σε παιδιά, επαγγελματίες και άτομα της τρίτης ηλικίας. Η φιλοσοφία του είναι ο ασκούμενος να μην προσαρμόζεται στην άσκηση, αλλά η άσκηση στις ψυχικές και σωματικές ανάγκες του ασκούμενου.
Παράλληλα, στο χώρο εκπονούνται πρωτόκολλα αποκαταστατικής ενδυνάμωσης προσαρμοσμένα στη σύγχρονη βιβλιογραφία και βασισμένα στην 18χρονη εμπειρία του προσωπικού στο χώρο των ατόμων με ειδικές ανάγκες και της αποκατάστασης. Τα μηχανήματα αποκατάστασης που χρησιμοποιούνται είναι σε αποκλειστικότητα του MG360 για την πόλη της Λάρισας και διαθέτουν όλες τις πιστοποιήσεις ISO.

ΦΡΟΥΡΙΟ

Κάντε εγγραφή στο newsletter μας, για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα και τις εκδηλώσεις μας.

Λόφος Φρουρίου 41222 Λάρισα
el
en_US el